チョコザップ - 1日5分のちょいトレ＋健康習慣アプリ

အဖွဲ့ဝင်အရေအတွက်သည် 1.3 သန်း (*1) ထက်ကျော်လွန်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်ရင်၊ အချိန်ရှာဖို့ အရမ်းအလုပ်များနေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် Gym မှာအသစ်ဝင်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုရင် တစ်နေ့ကို လေ့ကျင့်မှု ၅ မိနစ်လောက်နဲ့ သင့်ကျန်းမာတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကို ဘာကြောင့် မစတင်သင့်တာလဲ။

Chocozap တွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်၊ အလှပြင်ခြင်းနှင့် လန်းဆန်းစေသည့် ဝန်ဆောင်မှုများစွာကို သင်ကိုယ်တိုင် အလှပြင်ခြင်း၊ ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်း၊ အနှိပ်ထိုင်ခုံများနှင့် ကာရာအိုကေစသည့် အမျိုးမျိုးသော ဝန်ဆောင်မှုများကိုလည်း သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ (*၂)

သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးချပြီး ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များကို ပျော်ရွှင်စွာ သင်ယူပါ။

▼ ဤလူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။

・ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးကို စီမံဖို့ တစ်ခုခုကို စတင်ဖို့ စဉ်းစားနေတယ်။

- ကျွန်တော် လေ့ကျင့်ခန်း ကောင်းကောင်း မလုပ်နိုင်တော့ဘဲ လေ့ကျင့်မှု စပြီးရင် မတက်နိုင်တော့ဘူး။

・ Gym တခါမှ မရောက်ဖူးရင်တောင် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုကို လိုချင်ပါတယ်။

・ ကျွန်တော် နေ့တိုင်း အရမ်း အလုပ်များနေလို့ Gym သွားဖို့ အချိန်မရှိဘူး ။

・ အလှပြင်ဆိုင်များ၊ ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် လက်သည်းထိန်းသိမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အလှအပဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုများကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ခံစားချင်ပါသည်။

[chocoZAP အက်ပ်၏လက္ခဏာများ]

■ chocoZAP အားကစားခန်းမကို အသုံးပြုရန်အတွက် အသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များ

အားကစားရုံသို့ဝင်ရောက်ရန်အတွက် QR ကုဒ်၊ မိမိကိုယ်ကို အလှတရားအတွက် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းမှုများ၊ ကိုယ်တိုင်ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်း၊ ကာရာအိုကေစသည်ဖြင့်၊ စတိုးဆိုင်ရှာဖွေခြင်းနှင့် စတိုးဆိုင်၏လူစုလူဝေးအခြေအနေကို စစ်ဆေးခြင်းစသည့် အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များ တပ်ဆင်ထားပါသည်။

■ စတင်သူများအတွက် ပံ့ပိုးမှုလုပ်ဆောင်ချက်များ အပြည့်

ကျွန်ုပ်တို့သည် စက်အားလုံးကို အသုံးပြုနည်းကို နားလည်ရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုဖြင့် ရှင်းလင်းချက်ပေးသောကြောင့် စတင်အသုံးပြုသူများပင် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

မည်သည့်စက်ကိုသုံးရမှန်းမသိပါက သို့မဟုတ် အိမ်တွင်လေ့ကျင့်လိုပါက၊ သင့်ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီမည့် မီနူးတစ်ခုကို အကြံပြုပါမည်။

■နေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုမော်နီတာနှင့် ကျန်းမာရေးနာရီတို့ကို အက်ပ်ဖြင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့်၊ ခြေလှမ်းအရေအတွက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီကဲ့သို့သော နံပါတ်များကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။

"Meal Record" သည် ဓာတ်ပုံရိုက်ရုံဖြင့် သင်၏နေ့စဉ် စားသောက်မှုအကြောင်းအရာများကို စာရင်းသွင်းနိုင်စေပါသည်။ သင်၏ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့် အာဟာရမျှတမှုကို တစ်ချက်ချင်းမြင်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်စားသောက်မှုပုံစံကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။

■ ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို ခံစားနိုင်စေမည့် ဂိမ်းများနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းများ

ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် သင့်အား ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များ မွေးမြူနိုင်ရန် ကူညီရန်အတွက် ``စိန်ခေါ်ထီ´ နှင့် ``Choco Chale´ ကဲ့သို့သော ဂိမ်းတစ်ခုကဲ့သို့ သင်ခံစားနိုင်သော အကြောင်းအရာများကို ထီပေါက်ခြင်းဖြင့် လှပသောဆုများကို ဆွတ်ခူးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

[chocoZAP အားကစားရုံ၏လက္ခဏာများ]

・ ဤအားကစားရုံသည် စတိုးဆိုင်များအားလုံးတွင် တစ်ရက်လျှင် 24 နာရီ၊ တစ်နှစ်လျှင် 365 ရက် ဖွင့်လှစ်ထားသည်။ 2024 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလကုန်အထိ တစ်နိုင်ငံလုံးတွင် စတိုးဆိုင်ပေါင်း 1,770 ကျော်ရှိသည်။

* အကန့်အသတ်မရှိအသုံးပြုမှုသည် လေ့ကျင့်ရေးစက်များတွင်သာ အကန့်အသတ်ရှိသည်။

*အိမ်ငှားစည်းမျဉ်းများကြောင့် အချို့သောစတိုးဆိုင်များသည် 24 နာရီမဖွင့်နိုင်ပါ သို့မဟုတ် အချို့သောရက်များတွင် ပိတ်နိုင်ပါသည်။

*စတိုးဆိုင်ပေါ်မူတည်၍ ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် ကွဲပြားပြီး အချို့ဆိုင်များတွင် သယ်ဆောင်သွားမည်မဟုတ်ပါ။

・လေ့ကျင့်ရေးစက်များအပြင်၊ သင်သည် သီးသန့်ခန်းထဲတွင် ကာရာအိုကေ၊ Pilates နှင့် အဝတ်လျှော်ဝန်ဆောင်မှုများကို (*2) တွင်ရရှိနိုင်သော အချို့သောစတိုးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ဆံပင်ဖြူခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုဖြူစေခြင်းနှင့် လက်သည်းခြေသည်းများကို ဖယ်ရှားခြင်း ဝန်ဆောင်မှုများကိုလည်း သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

・ဒီအက်ပ်က လေ့ကျင့်ခန်းမီနူးနဲ့ စက်တွေအသုံးပြုပုံအကြောင်း ဗီဒီယိုရှင်းပြချက်တွေကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့အတွက် အားကစားခန်းမအသစ်လုပ်တဲ့သူတွေတောင် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

・အစပြုသူများအတွက်ပင် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော စက်များရှိပြီး သင်လေ့ကျင့်လိုသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအလိုက် သင်ရွေးချယ်နိုင်သောကြောင့် ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

・ ဖိနပ်ကို ပြောင်းစရာမလိုဘဲ ကြိုက်တဲ့အဝတ်အစားကို ဝတ်လို့ရတာမို့ အားလပ်ချိန်မှာ လာလို့ရပါတယ်။

・ကျွန်ုပ်တို့၏စတိုးဆိုင်များတွင် ပျမ်းမျှ AI ကင်မရာ ၁၀ လုံးတပ်ဆင်ထားပြီး သင့်အား တစ်ရက်လျှင် ၂၄ နာရီ၊ တစ်နှစ်လျှင် ၃၆၅ ရက်အဝေးမှ စောင့်ကြည့်ပေးနိုင်သောကြောင့် ရုတ်တရက် နေမကောင်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရလျှင်ပင် လုံခြုံစိတ်ချစွာ ခံစားရနိုင်ပါသည်။

・ကျွန်ုပ်တို့၏အခန်းများကို တစ်နေ့လျှင် ပျမ်းမျှ ၁.၇ ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး သန့်ရှင်းသောလေထုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားသည်။

- အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ စာရင်းသွင်းခြင်းနှင့် စာရင်းသွင်းခြင်းကို အဆင့် 3 ဆင့်ဖြင့် ပြီးမြောက်နိုင်ပါသည်။

[chocoZAP အက်ပ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အသုံးပြုမှု]

<၁။ အက်ပ်ကို စတင်အသုံးပြုချိန်အထိ စာရင်းသွင်းခြင်းမှ 5 မိနစ်သာ ကြာပါသည်။ ＞

အက်ပ်ကို အသုံးပြုရုံဖြင့် သင်သည် အက်ပ်ထဲမှ အလွယ်တကူ ပါဝင်နိုင်ပြီး ရုပ်သိမ်းနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ သင်ပါဝင်ပြီးသည့်နေ့တွင်ပင် ဝန်ဆောင်မှုကို စတင်အသုံးပြုနိုင်ပြီး စတိုးဆိုင်တွင် ပြဿနာရှိသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ မရှိပါ။

<၂။ အက်ပ်ပေါ်ရှိ QR ကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ သင်ဝင်/ထွက်နိုင်သည်။

သင့်တွင် စမတ်ဖုန်းရှိပါက၊ အက်ပ်ပေါ်ရှိ QR ကုဒ်ကို အသုံးပြုရုံဖြင့် ပြတိုက်ထဲသို့ ဝင်နိုင်ထွက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်လိုချင်သမျှကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး ဖိနပ်ကို ပြောင်းလဲရန် မလိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းကို လွတ်လပ်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

<၃။ စက်အသုံးပြုပုံ ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုပါ။>

ဤဗီဒီယိုတွင် အားကစားခန်းမတွင် တပ်ဆင်ထားသည့် စက်များကို အသုံးပြုနည်းကို ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြထားသည်။

ဗီဒီယိုတွင် မှန်ကန်သောပုံစံကို စစ်ဆေးနိုင်သောကြောင့် ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

<၄။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အစီအစဉ်များကို ပြင်ဆင်ပါ။

``အဆီလောင်ကျွမ်းမှုသင်တန်း´၊ ``ကိုယ်အလေးချိန်တိုးသင်တန်း´၊ ``ပခုံးတောင့်တင်းမှုမြှင့်တင်ရေးသင်တန်း´၊ ``ကိုယ်ဟန်အနေအထားမြှင့်တင်ရေးသင်တန်း´ နှင့် ``တင်ပါးပြင်သင်တန်း´ အပါအဝင် သင့်စိုးရိမ်မှုများကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ပါသည်။

<၅။ သင်တန်းမှတ်တမ်းများနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုများ > ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို တိုးမြင့်စေမည့် အက်ပ်တွင် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းများကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။

<၆။ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှု အခြေအနေကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ သိရှိနားလည်ပါ။

စတိုးဆိုင်တစ်ခုစီအတွက် လူစုလူဝေးအခြေအနေကို စစ်ဆေးနိုင်သောကြောင့် လူစုလူဝေးကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

<၇။ အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်တိုင်ဝန်ဆောင်မှုပေးသော အလှပြင်ဆိုင်များနှင့် ကာရာအိုကေများအတွက်လည်း ကြိုတင်စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။>

သင့်ကိုယ်သင် အလှတရား၊ ဆံပင်ဖယ်ရှားမှု၊ ကာရာအိုကေ၊ အဝတ်လျှော်ခန်း အစရှိသည်တို့ကို အက်ပ်မှ အလွယ်တကူ ကြိုတင်စာရင်းသွင်းနိုင်သောကြောင့် (*2) စောင့်စရာမလိုဘဲ သင်၏အားလပ်ချိန်များကို ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

* 1 နိုဝင်ဘာလ 15 ရက် 2024 ခုနှစ်

*2 ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် စတိုးဆိုင်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားပြီး အချို့သောစတိုးဆိုင်များက ၎င်းကို သယ်ဆောင်သွားမည်မဟုတ်ပါ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ဝဘ်ဆိုက်၏စတိုးစာမျက်နှာ (https://chocozap.jp/studios/search/area) ကိုကြည့်ရှုပါ။

*2 ဝန်ဆောင်မှုများသည် အသိပေးခြင်းမရှိဘဲ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

*2 ကာရာအိုကေ၊ ပီလတ်စ်၊ အဝတ်လျှော်၊ ဂေါက်သီးနှင့် အလုပ်ခွင်များသည် အချို့သောစတိုးဆိုင်များအတွက် ကန့်သတ်ထားသော ဝန်ဆောင်မှုများဖြစ်သည်။

*2 လေ့ကျင့်ရေးစက်၊ စားပွဲတင်စက်ဘီး၊ Pilates နှင့် အလုပ်ခွင်မှလွဲ၍ အခြားမည်သည့်အရာကိုမဆို အသုံးပြုရန်၊ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းရပါမည်။

*2 ကြိုတင်မှာယူမှုများကို 1 slot မှ မိနစ် 20 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ပြုလုပ်နိုင်သည် (ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုစီမှ 4 slots/day အထိ)။ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနာရီများကြောင့် ဝန်ဆောင်မှုမရရှိနိုင်သည့်အချိန်များ ရှိနိုင်ပါသည်။

*2 Whitening သည် ဆေးဖက်ဝင် အသားဖြူစေသည့် လိမ်းဆေးဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းကို နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ခန့် အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။